香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Li, Hiu Man
总成绩
01:26:59
综合分
92
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 989 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
85
推雪橇
86
拉雪橇
100
波比跳
93
划船机
95
农夫行走
97
沙袋弓步
100
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:32组内第 3/989
100
已超出 -1:52
2
沙袋弓步
4:23组内第 93/989
100
已超出 -36s
3
农夫行走
2:06组内第 132/988
97
已超出 -10s
4
划船机
5:19组内第 156/989
95
已超出 -8s
5
波比跳
5:28组内第 171/989
93
已超出 -21s
6
推雪橇待提升
2:49组内第 283/989
86
落后 +3s
7
墙球待提升
6:33组内第 274/989
86
落后 +11s
8
滑雪机待提升
5:21组内第 303/989
85
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
你已快出 -5:14
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +2:26
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:27
↑ 13 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:26:20
↑ 13 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:26:42
↑ 8 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:11→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:21→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:49→2:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:33→6:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。