香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Teck Peng, Law
总成绩
01:23:07
综合分
74
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
78
推雪橇
79
拉雪橇
64
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
70
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:50组内第 535/1597
79
落后 +7s
2
滑雪机
4:34组内第 533/1597
78
落后 +4s
3
沙袋弓步
5:27组内第 692/1598
70
落后 +35s
4
波比跳
5:35组内第 773/1598
68
落后 +52s
5
划船机
5:03组内第 934/1598
68
落后 +18s
6
墙球待提升
7:58组内第 842/1598
66
落后 +1:41
7
农夫行走待提升
2:32组内第 1007/1598
65
落后 +31s
8
拉雪橇待提升
5:27组内第 1000/1598
64
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +1:22
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +8:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:34
↑ 23 名
超过 73%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:22:52
↑ 12 名
超过 72%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:22:19
↑ 30 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:54→4'14"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:50→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:27→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:35→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:58→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。