香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Pretorius, Marizanne
总成绩
01:39:33
综合分
84
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 989 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
100
推雪橇
96
拉雪橇
98
波比跳
83
划船机
100
农夫行走
88
沙袋弓步
74
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:03组内第 100/989
100
已超出 -15s
2
划船机
5:11组内第 76/989
100
已超出 -16s
3
拉雪橇
4:48组内第 121/989
98
已超出 -36s
4
推雪橇
2:34组内第 143/989
96
已超出 -12s
5
农夫行走
2:16组内第 251/988
88
已超出 ±0s
6
波比跳待提升
6:12组内第 330/989
83
落后 +23s
7
沙袋弓步待提升
5:50组内第 448/989
74
落后 +51s
8
墙球待提升
10:37组内第 768/989
52
落后 +4:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
还差 +7:20
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +15:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:38:29
↑ 19 名
超过 63%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:38:58
↑ 10 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:56
↑ 10 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:13→5'32"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:12→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:16→2:16这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:50→4:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:37→6:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。