香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lee, Marcus
总成绩
01:13:05
综合分
89
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
93
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
84
划船机
100
农夫行走
64
沙袋弓步
100
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:20组内第 141/1597
100
已超出 -23s
2
划船机
4:21组内第 41/1598
100
已超出 -24s
3
沙袋弓步
3:37组内第 38/1598
100
已超出 -1:15
4
拉雪橇
3:52组内第 160/1598
98
已超出 -32s
5
滑雪机
4:23组内第 244/1597
93
已超出 -7s
6
波比跳待提升
4:46组内第 424/1598
84
落后 +3s
7
农夫行走待提升
2:34组内第 1033/1598
64
落后 +33s
8
墙球待提升
8:41组内第 1001/1598
61
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -8:40
前 10% 门槛
1:14:25
你已快出 -1:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:12:13
↑ 23 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:12:50
↑ 8 名
超过 92%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:36
↑ 13 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:46→3'36"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:20→2:20这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:46→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:34→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:41→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。