香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Cheung, Na Na
总成绩
01:34:00
综合分
76
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
95
推雪橇
92
拉雪橇
65
波比跳
94
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
84
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
0:55组内第 2/1598
100
已超出 -1:06
2
滑雪机
4:22组内第 214/1597
95
已超出 -8s
3
波比跳
4:11组内第 213/1598
94
已超出 -32s
4
推雪橇
2:33组内第 267/1597
92
已超出 -10s
5
沙袋弓步
4:54组内第 420/1598
84
落后 +2s
6
划船机待提升
4:55组内第 712/1598
70
落后 +10s
7
拉雪橇待提升
5:24组内第 972/1598
65
落后 +1:00
8
墙球待提升
9:15组内第 1105/1598
57
落后 +2:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +12:15
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +19:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:33:04
↑ 43 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:28
↑ 18 名
超过 42%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:33:30
↑ 18 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:02→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:24→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:55→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
0:55→0:55这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:54→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:15→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。