香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
PREMONT, Thomas
总成绩
01:11:35
综合分
95
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
96
拉雪橇
100
波比跳
95
划船机
79
农夫行走
100
沙袋弓步
99
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:03组内第 18/1597
100
已超出 -27s
2
拉雪橇
3:42组内第 102/1598
100
已超出 -42s
3
农夫行走
1:43组内第 135/1598
100
已超出 -18s
4
沙袋弓步
4:13组内第 149/1598
99
已超出 -39s
5
推雪橇
2:27组内第 194/1597
96
已超出 -16s
6
波比跳待提升
4:09组内第 207/1598
95
已超出 -34s
7
墙球待提升
5:36组内第 210/1598
94
已超出 -41s
8
划船机待提升
4:48组内第 499/1598
79
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -10:10
前 10% 门槛
1:14:25
你已快出 -2:50
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:11:06
↑ 7 名
超过 95%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:11:01
↑ 8 名
超过 95%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:11:10
↑ 7 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:03→3'53"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:09→3:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:59），继续拉开优势。
划船机重点提升
4:48→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:36→5:21P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:21），继续拉开优势。