香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
LAU, WAI KWAN
总成绩
01:08:01
综合分
97
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
83
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:08组内第 45/1597
100
已超出 -22s
2
波比跳
3:42组内第 108/1598
100
已超出 -1:01
3
划船机
4:30组内第 116/1598
100
已超出 -15s
4
沙袋弓步
3:58组内第 101/1598
100
已超出 -54s
5
墙球
3:53组内第 17/1598
100
已超出 -2:24
6
农夫行走待提升
1:48组内第 196/1598
96
已超出 -13s
7
拉雪橇待提升
4:09组内第 275/1598
91
已超出 -15s
8
推雪橇待提升
2:46组内第 467/1597
83
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -13:44
前 10% 门槛
1:14:25
你已快出 -6:24
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:07:44
↑ 3 名
超过 98%
拉雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:07:36
↑ 3 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:07:50
↑ 2 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:07→3'53"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:46→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:09→3:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:52），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:48→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。