香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Song, Jiwoan
总成绩
01:07:45
综合分
96
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
92
推雪橇
78
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
89
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:40组内第 90/1598
100
已超出 -44s
2
波比跳
3:23组内第 56/1598
100
已超出 -1:20
3
划船机
4:29组内第 105/1598
100
已超出 -16s
4
沙袋弓步
3:31组内第 28/1598
100
已超出 -1:21
5
墙球
4:20组内第 31/1598
100
已超出 -1:57
6
滑雪机待提升
4:24组内第 269/1597
92
已超出 -6s
7
农夫行走待提升
1:57组内第 331/1598
89
已超出 -4s
8
推雪橇待提升
2:52组内第 570/1597
78
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -14:00
前 10% 门槛
1:14:25
你已快出 -6:40
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:07:28
↑ 1 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:07:33
↑ 1 名
超过 98%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:07:19
↑ 1 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:48→3'51"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:24→4:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:52→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:57→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。