香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lee, Man Hei Rebecca
总成绩
01:53:14
综合分
63
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 989 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
100
拉雪橇
47
波比跳
40
划船机
61
农夫行走
48
沙袋弓步
68
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:13组内第 37/989
100
已超出 -33s
2
墙球
7:50组内第 493/989
70
落后 +1:28
3
沙袋弓步
6:21组内第 583/989
68
落后 +1:22
4
滑雪机
6:08组内第 820/989
65
落后 +50s
5
划船机
6:45组内第 921/989
61
落后 +1:18
6
农夫行走待提升
3:45组内第 879/988
48
落后 +1:29
7
拉雪橇待提升
8:58组内第 887/989
47
落后 +3:34
8
波比跳待提升
10:48组内第 905/989
40
落后 +4:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
还差 +21:01
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +28:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:52:09
↑ 22 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:52:20
↑ 15 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:52:51
↑ 7 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:45→5'43"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:08→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:13→2:13这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:58→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:48→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:45→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:45→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:21→4:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:50→6:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。