香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lee, Alan Yee Tuen
总成绩
01:22:20
综合分
75
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
89
推雪橇
46
拉雪橇
66
波比跳
78
划船机
66
农夫行走
80
沙袋弓步
70
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:26组内第 312/1597
89
已超出 -4s
2
农夫行走
2:06组内第 524/1598
80
落后 +5s
3
波比跳
5:03组内第 536/1598
78
落后 +20s
4
墙球
6:45组内第 539/1598
78
落后 +28s
5
沙袋弓步
5:29组内第 718/1598
70
落后 +37s
6
拉雪橇待提升
5:19组内第 935/1598
66
落后 +55s
7
划船机待提升
5:19组内第 1280/1598
66
落后 +34s
8
推雪橇待提升
4:19组内第 1457/1597
46
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +35s
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +7:55
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:21:54
↑ 26 名
超过 75%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:48
↑ 30 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:48
↑ 30 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:37→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:19→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:19→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:03→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:19→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:45→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。