香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Laubscher, Morne
总成绩
01:25:24
综合分
75
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
88
推雪橇
95
拉雪橇
68
波比跳
64
划船机
81
农夫行走
66
沙袋弓步
66
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 216/1597
95
已超出 -14s
2
滑雪机
4:27组内第 338/1597
88
已超出 -3s
3
划船机
4:47组内第 473/1598
81
落后 +2s
4
拉雪橇
5:06组内第 797/1598
68
落后 +42s
5
农夫行走
2:29组内第 952/1598
66
落后 +28s
6
沙袋弓步待提升
5:50组内第 886/1598
66
落后 +58s
7
波比跳待提升
6:04组内第 969/1598
64
落后 +1:21
8
墙球待提升
8:34组内第 975/1598
62
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +3:39
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +10:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:24:33
↑ 34 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:48
↑ 25 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:24:49
↑ 23 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:35→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:06→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:04→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:50→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:34→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。