香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Sung, Kin Sue
总成绩
01:22:05
综合分
76
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
79
推雪橇
90
拉雪橇
89
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
67
沙袋弓步
66
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:37组内第 319/1597
90
已超出 -6s
2
拉雪橇
4:14组内第 319/1598
89
已超出 -10s
3
滑雪机
4:33组内第 500/1597
79
落后 +3s
4
墙球
7:06组内第 632/1598
73
落后 +49s
5
波比跳
5:29组内第 724/1598
69
落后 +46s
6
划船机待提升
5:08组内第 1068/1598
68
落后 +23s
7
农夫行走待提升
2:24组内第 857/1598
67
落后 +23s
8
沙袋弓步待提升
5:53组内第 905/1598
66
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +20s
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +7:40
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:30
↑ 22 名
超过 75%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:21:51
↑ 15 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:34
↑ 22 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:22→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:33→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:29→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:08→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:24→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:53→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:06→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。