香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Stapf, Tim
总成绩
01:33:44
综合分
67
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 301 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
72
推雪橇
46
拉雪橇
50
波比跳
91
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
83
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:37组内第 62/301
91
已超出 -9s
2
沙袋弓步
4:59组内第 94/301
83
落后 +18s
3
滑雪机
4:24组内第 148/301
72
落后 +10s
4
划船机
4:54组内第 218/301
68
落后 +27s
5
农夫行走
2:40组内第 171/301
66
落后 +42s
6
墙球待提升
9:20组内第 193/301
63
落后 +2:57
7
拉雪橇待提升
8:03组内第 246/301
50
落后 +3:20
8
推雪橇待提升
5:29组内第 267/301
46
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +17:18
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +25:55
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:11
↑ 4 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:32:56
↑ 5 名
超过 40%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:32:48
↑ 5 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:37→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:24→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:29→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:03→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:20→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。