香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
AuYeung, Calvin
总成绩
01:16:39
综合分
84
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 301 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
91
推雪橇
79
拉雪橇
87
波比跳
84
划船机
93
农夫行走
79
沙袋弓步
70
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:45组内第 48/301
94
已超出 -38s
2
划船机
4:23组内第 59/301
93
已超出 -4s
3
滑雪机
4:12组内第 67/301
91
已超出 -2s
4
拉雪橇
4:48组内第 84/301
87
落后 +5s
5
波比跳
3:59组内第 94/301
84
落后 +13s
6
推雪橇待提升
3:31组内第 116/301
79
落后 +18s
7
农夫行走待提升
2:13组内第 114/301
79
落后 +15s
8
沙袋弓步待提升
5:46组内第 154/301
70
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +13s
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +8:50
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:16:04
↑ 7 名
超过 76%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:16:18
↑ 5 名
超过 75%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:16:26
↑ 4 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
32:47→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:31→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
3:59→3:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:13→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:45→5:45这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。