香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Bramley, Lucy
总成绩
01:09:18
综合分
100
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 106 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:24组内第 4/106
100
已超出 -29s
2
推雪橇
3:04组内第 11/106
100
已超出 -42s
3
拉雪橇
3:42组内第 4/106
100
已超出 -1:31
4
波比跳
4:06组内第 8/106
100
已超出 -53s
5
划船机待提升
4:42组内第 8/106
100
已超出 -18s
6
农夫行走待提升
1:58组内第 7/106
100
已超出 -30s
7
沙袋弓步
3:45组内第 3/106
100
已超出 -1:10
8
墙球
5:19组内第 10/106
100
已超出 -55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:48
你已快出 -15:30
前 10% 门槛
1:16:48
你已快出 -7:30
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:08:50
↑ 1 名
超过 96%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:08:52
↑ 1 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:09:06
↑ 1 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:16→3'47"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:24→4:24P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:40），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:04→3:04这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:42→4:42P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:46），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:58→1:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:07），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。