香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Cheung, Manwo
总成绩
01:07:32
综合分
98
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 301 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
93
波比跳
99
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
96
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:05组内第 33/301
100
已超出 -9s
2
推雪橇
2:34组内第 15/301
100
已超出 -39s
3
划船机
4:13组内第 20/301
100
已超出 -14s
4
农夫行走
1:41组内第 34/301
100
已超出 -17s
5
墙球
4:45组内第 14/301
100
已超出 -1:38
6
波比跳待提升
3:14组内第 35/301
99
已超出 -32s
7
沙袋弓步待提升
4:18组内第 44/301
96
已超出 -23s
8
拉雪橇待提升
4:26组内第 58/301
93
已超出 -17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
你已快出 -8:54
前 10% 门槛
1:07:49
你已快出 -17s
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:07:05
↑ 5 名
超过 92%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:07:06
↑ 5 名
超过 92%
波比跳 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:07:13
↑ 4 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:58→3'45"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:26→4:04P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:04），继续拉开优势。
波比跳重点提升
3:14→3:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:10），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:18→4:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:05），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。