香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
吴, 笛
总成绩
01:12:59
综合分
85
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 301 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
70
推雪橇
64
拉雪橇
82
波比跳
93
划船机
76
农夫行走
86
沙袋弓步
92
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:30组内第 55/301
93
已超出 -16s
2
沙袋弓步
4:30组内第 60/301
92
已超出 -11s
3
墙球
6:11组内第 68/301
90
已超出 -12s
4
农夫行走
2:01组内第 85/301
86
落后 +3s
5
拉雪橇
5:06组内第 103/301
82
落后 +23s
6
划船机待提升
4:36组内第 137/301
76
落后 +9s
7
滑雪机待提升
4:25组内第 156/301
70
落后 +11s
8
推雪橇待提升
4:18组内第 201/301
64
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
你已快出 -3:27
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +5:10
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:12:33
↑ 2 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:12:32
↑ 2 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:31
↑ 2 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:10→3'46"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:25→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:18→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:06→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:36→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:11→6:11这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。