香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
任, 蓓倩
总成绩
01:19:00
综合分
95
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 106 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
98
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
89
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
96
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:20组内第 9/106
100
已超出 -53s
2
划船机
4:46组内第 11/106
100
已超出 -14s
3
墙球
5:24组内第 11/106
100
已超出 -50s
4
滑雪机
4:42组内第 14/106
98
已超出 -11s
5
推雪橇
3:12组内第 15/106
98
已超出 -34s
6
沙袋弓步待提升
4:35组内第 16/106
96
已超出 -20s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 21/106
93
已超出 -8s
8
波比跳待提升
4:54组内第 25/106
89
已超出 -5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:48
你已快出 -5:48
前 10% 门槛
1:16:48
还差 +2:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:31
↑ 2 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:46
↑ 2 名
超过 89%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:32
↑ 2 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:57→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:12→3:12这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:54→4:14P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:14），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→2:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:07），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:35→4:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:26），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。