香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Derda, Daniel
总成绩
01:09:31
综合分
94
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 301 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
81
推雪橇
86
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
93
农夫行走
100
沙袋弓步
92
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:02组内第 29/301
100
已超出 -41s
2
波比跳
3:11组内第 32/301
100
已超出 -35s
3
农夫行走
1:41组内第 34/301
100
已超出 -17s
4
划船机
4:23组内第 59/301
93
已超出 -4s
5
沙袋弓步待提升
4:28组内第 59/301
92
已超出 -13s
6
墙球
5:59组内第 58/301
92
已超出 -24s
7
推雪橇待提升
3:18组内第 87/301
86
落后 +5s
8
滑雪机待提升
4:18组内第 100/301
81
落后 +4s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
你已快出 -6:55
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +1:42
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:09:05
↑ 2 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:09:11
↑ 2 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:09:04
↑ 2 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:21→3'48"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:18→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:18→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:28→4:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:05），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。