香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Corliss, Michael
总成绩
01:15:17
综合分
85
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 301 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
83
推雪橇
90
拉雪橇
78
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
76
沙袋弓步
93
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:57组内第 21/301
100
已超出 -49s
2
沙袋弓步
4:27组内第 56/301
93
已超出 -14s
3
推雪橇
3:09组内第 67/301
90
已超出 -4s
4
滑雪机
4:17组内第 96/301
83
落后 +3s
5
墙球
6:55组内第 98/301
83
落后 +32s
6
拉雪橇待提升
5:22组内第 125/301
78
落后 +39s
7
农夫行走待提升
2:18组内第 128/301
76
落后 +20s
8
划船机待提升
4:41组内第 159/301
70
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
你已快出 -1:09
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +7:28
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:49
↑ 4 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:15:03
↑ 3 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:14:45
↑ 4 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:13→4'02"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:17→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:22→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:41→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:18→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:55→6:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。