香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Cheng, Chun Hei Scott
总成绩
01:24:54
综合分
72
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 301 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
85
推雪橇
74
拉雪橇
75
波比跳
69
划船机
74
农夫行走
45
沙袋弓步
68
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:16组内第 86/301
85
落后 +2s
2
拉雪橇
5:34组内第 138/301
75
落后 +51s
3
墙球
7:37组内第 133/301
75
落后 +1:14
4
推雪橇
3:42组内第 140/301
74
落后 +29s
5
划船机
4:37组内第 140/301
74
落后 +10s
6
波比跳待提升
4:42组内第 156/301
69
落后 +56s
7
沙袋弓步待提升
6:01组内第 169/301
68
落后 +1:20
8
农夫行走待提升
3:35组内第 254/301
45
落后 +1:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +8:28
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +17:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:24:32
↑ 4 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:18
↑ 6 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:24:26
↑ 4 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:11→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:42→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:34→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:42→3:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:35→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:01→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:37→6:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。