香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Heck, Gabriel
总成绩
00:55:17
综合分
100
/ 100
同组排名超过 100%位列前 1% · 共 301 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
3:47组内第 1/301
100
已超出 -27s
2
推雪橇
2:27组内第 10/301
100
已超出 -46s
3
拉雪橇
3:05组内第 1/301
100
已超出 -1:38
4
波比跳
2:38组内第 3/301
100
已超出 -1:08
5
划船机待提升
3:52组内第 1/301
100
已超出 -35s
6
农夫行走待提升
1:26组内第 4/301
100
已超出 -32s
7
沙袋弓步
3:10组内第 2/301
100
已超出 -1:31
8
墙球
3:42组内第 1/301
100
已超出 -2:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
你已快出 -21:09
前 10% 门槛
1:07:49
你已快出 -12:32
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 54:54
农夫行走 提升 10%
约省 -9s → 总成绩 55:08
划船机 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 54:54
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
24:48→3'06"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
3:47→3:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
3:52→3:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:17），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:26→1:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:41），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。