香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lee, Chin Hang
总成绩
01:23:03
综合分
76
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 301 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
72
推雪橇
76
拉雪橇
79
波比跳
82
划船机
80
农夫行走
81
沙袋弓步
65
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:04组内第 101/301
82
落后 +18s
2
农夫行走
2:10组内第 105/301
81
落后 +12s
3
划船机
4:33组内第 119/301
80
落后 +6s
4
拉雪橇
5:18组内第 118/301
79
落后 +35s
5
推雪橇
3:37组内第 128/301
76
落后 +24s
6
滑雪机待提升
4:24组内第 148/301
72
落后 +10s
7
沙袋弓步待提升
6:22组内第 184/301
65
落后 +1:41
8
墙球待提升
9:41组内第 204/301
61
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +6:37
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +15:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:22:05
↑ 9 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:22:25
↑ 7 名
超过 59%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:22:37
↑ 7 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
33:16→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:24→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:04→3:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:33→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:22→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:41→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。