香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Se, Alan
总成绩
01:17:49
综合分
81
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 301 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
73
推雪橇
68
拉雪橇
87
波比跳
90
划船机
71
农夫行走
87
沙袋弓步
90
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:39组内第 68/301
90
已超出 -7s
2
沙袋弓步
4:36组内第 71/301
90
已超出 -5s
3
拉雪橇
4:48组内第 84/301
87
落后 +5s
4
农夫行走
2:00组内第 81/301
87
落后 +2s
5
墙球
7:12组内第 110/301
80
落后 +49s
6
滑雪机待提升
4:23组内第 138/301
73
落后 +9s
7
划船机待提升
4:39组内第 150/301
71
落后 +12s
8
推雪橇待提升
3:59组内第 169/301
68
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +1:23
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +10:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:17:25
↑ 3 名
超过 72%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:21
↑ 4 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:17:23
↑ 4 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
33:25→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:23→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:59→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:39→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:12→6:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。