香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Chan, Hinley
总成绩
01:15:26
综合分
88
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 301 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
96
推雪橇
85
拉雪橇
70
波比跳
78
划船机
100
农夫行走
78
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:13组内第 20/301
100
已超出 -14s
2
墙球
4:29组内第 11/301
100
已超出 -1:54
3
沙袋弓步
4:11组内第 39/301
98
已超出 -30s
4
滑雪机
4:08组内第 47/301
96
已超出 -6s
5
推雪橇
3:20组内第 90/301
85
落后 +7s
6
波比跳待提升
4:15组内第 123/301
78
落后 +29s
7
农夫行走待提升
2:16组内第 121/301
78
落后 +18s
8
拉雪橇待提升
5:53组内第 151/301
70
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
你已快出 -1:00
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +7:37
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:14:51
↑ 5 名
超过 79%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:15:00
↑ 4 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:15:12
↑ 2 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
34:22→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:53→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:15→3:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。