香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Iwata, Shimpei
总成绩
01:24:08
综合分
76
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 301 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
68
推雪橇
83
拉雪橇
87
波比跳
79
划船机
69
农夫行走
89
沙袋弓步
69
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 75/301
89
已超出 -1s
2
拉雪橇
4:48组内第 84/301
87
落后 +5s
3
推雪橇
3:23组内第 101/301
83
落后 +10s
4
波比跳
4:11组内第 115/301
79
落后 +25s
5
划船机
4:44组内第 175/301
69
落后 +17s
6
沙袋弓步待提升
5:55组内第 163/301
69
落后 +1:14
7
滑雪机待提升
4:37组内第 220/301
68
落后 +23s
8
墙球待提升
10:11组内第 217/301
58
落后 +3:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +7:42
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +16:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:23:07
↑ 6 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:40
↑ 3 名
超过 56%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:23:32
↑ 4 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
34:36→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:37→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:11→3:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:44→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:11→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。