香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
鍾, 承諺
总成绩
01:18:58
综合分
83
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 301 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
78
推雪橇
73
拉雪橇
96
波比跳
87
划船机
85
农夫行走
86
沙袋弓步
91
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:16组内第 49/301
96
已超出 -27s
2
沙袋弓步
4:32组内第 63/301
91
已超出 -9s
3
墙球
6:07组内第 64/301
91
已超出 -16s
4
波比跳
3:49组内第 79/301
87
落后 +3s
5
农夫行走
2:01组内第 85/301
86
落后 +3s
6
划船机待提升
4:29组内第 92/301
85
落后 +2s
7
滑雪机待提升
4:20组内第 116/301
78
落后 +6s
8
推雪橇待提升
3:43组内第 142/301
73
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +2:32
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +11:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:18:36
↑ 5 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:32
↑ 5 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:31
↑ 5 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:42→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:20→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:43→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:29→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:07→6:07这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。