香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Roith, Marcel
总成绩
01:08:53
综合分
95
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 301 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
83
推雪橇
99
拉雪橇
99
波比跳
93
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:15组内第 26/301
100
已超出 -12s
2
农夫行走
1:32组内第 9/301
100
已超出 -26s
3
推雪橇
2:51组内第 37/301
99
已超出 -22s
4
拉雪橇
4:07组内第 36/301
99
已超出 -36s
5
沙袋弓步
4:23组内第 50/301
94
已超出 -18s
6
波比跳待提升
3:32组内第 56/301
93
已超出 -14s
7
墙球待提升
6:42组内第 92/301
85
落后 +19s
8
滑雪机待提升
4:17组内第 96/301
83
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
你已快出 -7:33
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +1:04
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:08:27
↑ 5 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:08:13
↑ 6 名
超过 90%
波比跳 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:08:32
↑ 4 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:07→3'38"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:17→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:32→3:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:10），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:32→1:32这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:42→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。