香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Cheung, Cheuk Lun
总成绩
01:28:54
综合分
71
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 301 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
75
推雪橇
66
拉雪橇
68
波比跳
68
划船机
84
农夫行走
64
沙袋弓步
77
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:30组内第 97/301
84
落后 +3s
2
墙球
6:53组内第 96/301
83
落后 +30s
3
沙袋弓步
5:19组内第 123/301
77
落后 +38s
4
滑雪机
4:22组内第 129/301
75
落后 +8s
5
拉雪橇待提升
6:08组内第 167/301
68
落后 +1:25
6
波比跳
4:47组内第 162/301
68
落后 +1:01
7
推雪橇待提升
4:09组内第 194/301
66
落后 +56s
8
农夫行走待提升
2:48组内第 188/301
64
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +12:28
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +21:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:28:37
↑ 7 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:28:29
↑ 8 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:17
↑ 10 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:49→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:22→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:09→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:08→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:47→3:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:30→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:53→6:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。