香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Smith, Sean
总成绩
01:25:28
综合分
70
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 301 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
77
推雪橇
59
拉雪橇
69
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
73
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:21组内第 121/301
77
落后 +7s
2
沙袋弓步
5:33组内第 143/301
73
落后 +52s
3
拉雪橇
5:59组内第 160/301
69
落后 +1:16
4
划船机
4:45组内第 181/301
69
落后 +18s
5
波比跳
5:05组内第 189/301
65
落后 +1:19
6
墙球待提升
9:10组内第 186/301
64
落后 +2:47
7
农夫行走待提升
3:00组内第 210/301
60
落后 +1:02
8
推雪橇待提升
4:41组内第 232/301
59
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +9:02
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +17:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:25:00
↑ 4 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:25:10
↑ 4 名
超过 53%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:24:33
↑ 9 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
33:11→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:21→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:41→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:05→3:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:45→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:10→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。