香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
袁, 英鹏
总成绩
02:00:05
综合分
47
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 301 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
68
推雪橇
38
拉雪橇
31
波比跳
46
划船机
63
农夫行走
21
沙袋弓步
54
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:37组内第 220/301
68
落后 +23s
2
划船机
5:22组内第 278/301
63
落后 +55s
3
沙袋弓步
7:32组内第 239/301
54
落后 +2:51
4
墙球
10:48组内第 238/301
53
落后 +4:25
5
波比跳
6:37组内第 256/301
46
落后 +2:51
6
推雪橇待提升
5:58组内第 283/301
38
落后 +2:45
7
拉雪橇待提升
9:54组内第 284/301
31
落后 +5:11
8
农夫行走待提升
4:39组内第 290/301
21
落后 +2:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +43:39
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +52:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:59:37
↑ 1 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:59:06
↑ 1 名
超过 9%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:59:29
↑ 1 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:58→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:58→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:54→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:37→3:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:39→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:32→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:48→6:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分25秒），稳步巩固成绩。