香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Man, Kar Yang Kervin
总成绩
01:20:03
综合分
81
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 301 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
72
推雪橇
83
拉雪橇
100
波比跳
72
划船机
92
农夫行走
80
沙袋弓步
88
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:04组内第 31/301
100
已超出 -39s
2
划船机
4:24组内第 67/301
92
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:41组内第 77/301
88
已超出 ±0s
4
推雪橇
3:23组内第 101/301
83
落后 +10s
5
农夫行走
2:12组内第 110/301
80
落后 +14s
6
墙球待提升
7:45组内第 139/301
74
落后 +1:22
7
滑雪机待提升
4:24组内第 148/301
72
落后 +10s
8
波比跳待提升
4:32组内第 140/301
72
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +3:37
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +12:14
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:19:36
↑ 3 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:19:37
↑ 3 名
超过 67%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:19:16
↑ 5 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
34:23→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:24→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:32→3:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:12→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:45→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。