香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Gualino Tamonino, Paul
总成绩
01:10:19
综合分
96
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 301 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
97
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
92
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:42组内第 21/301
100
已超出 -31s
2
拉雪橇
3:43组内第 17/301
100
已超出 -1:00
3
波比跳
3:07组内第 27/301
100
已超出 -39s
4
划船机
4:13组内第 20/301
100
已超出 -14s
5
墙球
5:07组内第 26/301
100
已超出 -1:16
6
滑雪机待提升
4:07组内第 44/301
97
已超出 -7s
7
农夫行走待提升
1:52组内第 63/301
92
已超出 -6s
8
沙袋弓步待提升
4:34组内第 66/301
90
已超出 -7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
你已快出 -6:07
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +2:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:09:52
↑ 1 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:10:08
↑ 1 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:09:54
↑ 1 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
32:37→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:07→4:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:52→1:41P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:41），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:34→4:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:05），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。