香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lam, Enoch
总成绩
01:07:04
综合分
97
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 301 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
99
沙袋弓步
100
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:04组内第 26/301
100
已超出 -10s
2
推雪橇
2:46组内第 26/301
100
已超出 -27s
3
拉雪橇
3:40组内第 13/301
100
已超出 -1:03
4
波比跳
2:47组内第 7/301
100
已超出 -59s
5
划船机
4:09组内第 7/301
100
已超出 -18s
6
沙袋弓步
3:25组内第 6/301
100
已超出 -1:16
7
农夫行走待提升
1:42组内第 35/301
99
已超出 -16s
8
墙球待提升
7:55组内第 144/301
72
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
你已快出 -9:22
前 10% 门槛
1:07:49
你已快出 -45s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:06:16
↑ 8 名
超过 95%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:06:54
↑ 3 名
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:06:40
↑ 6 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:46→3'36"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:04→4:04P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:42→1:41P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:41），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:55→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。