香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Fong, Wai Sum
总成绩
01:16:48
综合分
95
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 106 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
97
推雪橇
89
拉雪橇
85
波比跳
100
划船机
93
农夫行走
90
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:01组内第 6/106
100
已超出 -58s
2
沙袋弓步
4:09组内第 9/106
100
已超出 -46s
3
墙球
5:00组内第 6/106
100
已超出 -1:14
4
滑雪机
4:43组内第 17/106
97
已超出 -10s
5
划船机
4:54组内第 18/106
93
已超出 -6s
6
农夫行走待提升
2:25组内第 22/106
90
已超出 -3s
7
推雪橇待提升
3:43组内第 25/106
89
已超出 -3s
8
拉雪橇待提升
5:21组内第 34/106
85
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:48
你已快出 -8:00
前 10% 门槛
1:16:48
你已快出 ±0s
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:16:16
↑ 1 名
超过 91%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:16:26
↑ 1 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:16:33
↑ 1 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:34→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:43→3:04P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:04），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:21→5:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:25→2:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:07），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。