香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Tromp, Anel
总成绩
01:37:56
综合分
68
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 106 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
78
推雪橇
68
拉雪橇
54
波比跳
74
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
61
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 44/106
78
落后 +7s
2
波比跳
5:35组内第 44/106
74
落后 +36s
3
划船机
5:21组内第 59/106
70
落后 +21s
4
墙球
7:56组内第 54/106
69
落后 +1:42
5
推雪橇
4:29组内第 62/106
68
落后 +43s
6
农夫行走待提升
3:25组内第 62/106
65
落后 +57s
7
沙袋弓步待提升
7:35组内第 74/106
61
落后 +2:40
8
拉雪橇待提升
8:02组内第 88/106
54
落后 +2:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:48
还差 +13:08
前 10% 门槛
1:16:48
还差 +21:08
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:37:08
↑ 6 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:37:10
↑ 6 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:37:35
↑ 3 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:02→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:29→3:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:02→5:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:35→4:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:21→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:25→2:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:35→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:56→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。