香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Cheung, Joey
总成绩
01:48:49
综合分
50
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 301 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
62
推雪橇
51
拉雪橇
46
波比跳
46
划船机
59
农夫行走
36
沙袋弓步
45
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:08组内第 285/301
62
落后 +54s
2
划船机
5:40组内第 292/301
59
落后 +1:13
3
推雪橇
5:13组内第 260/301
51
落后 +2:00
4
拉雪橇
8:24组内第 257/301
46
落后 +3:41
5
波比跳
6:40组内第 260/301
46
落后 +2:54
6
沙袋弓步待提升
8:21组内第 257/301
45
落后 +3:40
7
墙球待提升
12:00组内第 254/301
44
落后 +5:37
8
农夫行走待提升
3:57组内第 274/301
36
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +32:23
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +41:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:48:25
↑ 1 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:47:37
↑ 4 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:47:59
↑ 2 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:01→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:13→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:24→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:40→3:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:57→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:21→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:00→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。