香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
YEUNG, KA KUI
总成绩
01:44:39
综合分
58
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 301 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
66
推雪橇
85
拉雪橇
46
波比跳
36
划船机
68
农夫行走
54
沙袋弓步
61
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:20组内第 90/301
85
落后 +7s
2
划船机
4:54组内第 218/301
68
落后 +27s
3
滑雪机
4:48组内第 257/301
66
落后 +34s
4
沙袋弓步
6:50组内第 212/301
61
落后 +2:09
5
农夫行走
3:16组内第 233/301
54
落后 +1:18
6
墙球待提升
11:06组内第 242/301
51
落后 +4:43
7
拉雪橇待提升
8:29组内第 260/301
46
落后 +3:46
8
波比跳待提升
7:21组内第 280/301
36
落后 +3:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +28:13
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +36:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:43:55
↑ 6 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:43:48
↑ 6 名
超过 24%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:43:32
↑ 7 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:45→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:29→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:21→3:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:16→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:50→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:06→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。