香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Wong, Hei Yeung George
总成绩
01:31:19
综合分
68
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 301 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
70
波比跳
66
划船机
65
农夫行走
59
沙袋弓步
84
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:56组内第 92/301
84
落后 +15s
2
墙球
7:51组内第 141/301
73
落后 +1:28
3
拉雪橇
5:52组内第 150/301
70
落后 +1:09
4
滑雪机
4:42组内第 237/301
67
落后 +28s
5
推雪橇
4:08组内第 192/301
66
落后 +55s
6
波比跳待提升
4:58组内第 176/301
66
落后 +1:12
7
划船机待提升
5:08组内第 256/301
65
落后 +41s
8
农夫行走待提升
3:02组内第 212/301
59
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +14:53
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +23:30
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:31:01
↑ 2 名
超过 41%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:30:48
↑ 3 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:49
↑ 3 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:56→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:52→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:58→3:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:08→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:02→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:56→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:51→6:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。