香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Wong, Tsz Long
总成绩
01:20:39
综合分
78
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 301 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
78
波比跳
69
划船机
80
农夫行走
93
沙袋弓步
89
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 60/301
93
已超出 -7s
2
沙袋弓步
4:37组内第 72/301
89
已超出 -4s
3
墙球
6:34组内第 88/301
86
落后 +11s
4
划船机
4:33组内第 119/301
80
落后 +6s
5
拉雪橇
5:21组内第 123/301
78
落后 +38s
6
波比跳待提升
4:45组内第 160/301
69
落后 +59s
7
滑雪机待提升
4:35组内第 204/301
68
落后 +21s
8
推雪橇待提升
4:22组内第 208/301
63
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +4:13
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +12:50
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:20:13
↑ 4 名
超过 65%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:11
↑ 5 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:10
↑ 5 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
34:44→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:35→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:22→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:45→3:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:33→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:34→6:34这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。