香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Ho, Vikram
总成绩
01:48:19
综合分
52
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 301 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
38
拉雪橇
53
波比跳
63
划船机
62
农夫行走
56
沙袋弓步
17
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:51组内第 264/301
65
落后 +37s
2
波比跳
5:15组内第 200/301
63
落后 +1:29
3
划船机
5:26组内第 282/301
62
落后 +59s
4
农夫行走
3:11组内第 228/301
56
落后 +1:13
5
拉雪橇
7:52组内第 239/301
53
落后 +3:09
6
推雪橇待提升
5:56组内第 282/301
38
落后 +2:43
7
墙球待提升
12:43组内第 263/301
38
落后 +6:20
8
沙袋弓步待提升
11:18组内第 287/301
17
落后 +6:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +31:53
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +40:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:47:11
↑ 3 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:47:03
↑ 3 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:47:43
↑ 3 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:15→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:56→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:52→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:15→3:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:11→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:18→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:43→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。