香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Coyne, Ben
总成绩
01:28:22
综合分
76
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 301 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
92
推雪橇
100
拉雪橇
85
波比跳
50
划船机
81
农夫行走
89
沙袋弓步
63
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:20组内第 4/301
100
已超出 -53s
2
滑雪机
4:11组内第 62/301
92
已超出 -3s
3
农夫行走
1:56组内第 72/301
89
已超出 -2s
4
拉雪橇
4:53组内第 90/301
85
落后 +10s
5
划船机
4:32组内第 110/301
81
落后 +5s
6
墙球待提升
8:21组内第 157/301
69
落后 +1:58
7
沙袋弓步待提升
6:33组内第 195/301
63
落后 +1:52
8
波比跳待提升
6:22组内第 249/301
50
落后 +2:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:26
还差 +11:56
前 10% 门槛
1:07:49
还差 +20:33
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:44
↑ 5 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:43
↑ 5 名
超过 49%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:27:32
↑ 5 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:46→3'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:20→2:20这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:22→3:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:33→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:21→6:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。