香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Arunsawang, Thanatchanok
总成绩
01:44:18
综合分
66
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 106 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
68
拉雪橇
67
波比跳
73
划船机
75
农夫行走
76
沙袋弓步
70
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:54组内第 46/106
76
落后 +26s
2
划船机
5:13组内第 50/106
75
落后 +13s
3
波比跳
5:38组内第 46/106
73
落后 +39s
4
滑雪机
5:08组内第 59/106
70
落后 +15s
5
沙袋弓步
6:26组内第 53/106
70
落后 +1:31
6
推雪橇待提升
4:29组内第 62/106
68
落后 +43s
7
拉雪橇待提升
6:26组内第 61/106
67
落后 +1:13
8
墙球待提升
12:25组内第 89/106
35
落后 +6:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:48
还差 +19:30
前 10% 门槛
1:16:48
还差 +27:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:43:03
↑ 1 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:43:39
↑ 1 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:43:51
↑ 1 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:07→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:29→3:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:26→5:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:38→4:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→2:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:26→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:25→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。