杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
袁, 臻彧
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:43
综合分
66
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 391 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
65
波比跳
73
划船机
68
农夫行走
97
沙袋弓步
78
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 55/391
97
已超出 -8s
2
沙袋弓步
5:02组内第 159/391
78
落后 +38s
3
波比跳
6:22组内第 188/391
73
落后 +59s
4
滑雪机
5:30组内第 227/391
69
落后 +22s
5
划船机
5:53组内第 251/391
68
落后 +32s
6
拉雪橇待提升
7:19组内第 240/391
65
落后 +1:46
7
推雪橇待提升
4:33组内第 300/391
60
落后 +1:22
8
墙球待提升
11:30组内第 313/391
40
落后 +5:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +25:14
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +33:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:53:34
↑ 5 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:54:16
↑ 2 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:53:59
↑ 3 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:58→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:33→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:19→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:22→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:30→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。