杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 瑾
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:06
综合分
94
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 391 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
94
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
78
农夫行走
100
沙袋弓步
91
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:28组内第 19/391
100
已超出 -43s
2
拉雪橇
4:30组内第 23/391
100
已超出 -1:03
3
波比跳
4:02组内第 22/391
100
已超出 -1:21
4
农夫行走
1:44组内第 9/391
100
已超出 -25s
5
墙球
4:39组内第 27/391
100
已超出 -1:19
6
滑雪机待提升
5:01组内第 78/391
94
已超出 -7s
7
沙袋弓步待提升
4:17组内第 88/391
91
已超出 -7s
8
划船机待提升
5:33组内第 165/391
78
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -6:23
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +1:43
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:33
↑ 4 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:22:40
↑ 4 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:36
↑ 4 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:54→5'44"/km这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:01→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:28→2:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:33→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:17→3:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:48），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。