杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
姜, 振
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:54
综合分
86
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 391 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
94
推雪橇
95
拉雪橇
93
波比跳
79
划船机
78
农夫行走
71
沙袋弓步
84
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:58组内第 65/391
95
已超出 -13s
2
滑雪机
5:01组内第 78/391
94
已超出 -7s
3
拉雪橇
5:14组内第 69/391
93
已超出 -19s
4
沙袋弓步
4:40组内第 128/391
84
落后 +16s
5
墙球
6:35组内第 138/391
81
落后 +37s
6
波比跳待提升
5:59组内第 150/391
79
落后 +36s
7
划船机待提升
5:33组内第 165/391
78
落后 +12s
8
农夫行走待提升
2:27组内第 193/391
71
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -1:35
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +6:31
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:39
↑ 4 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:21
↑ 6 名
超过 80%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:18
↑ 7 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:17→5'32"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:59→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:33→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:27→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:40→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:35→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。