杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
岑, 思
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:59
综合分
63
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 391 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
61
推雪橇
67
拉雪橇
56
波比跳
62
划船机
68
农夫行走
71
沙袋弓步
49
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:27组内第 193/391
71
落后 +18s
2
划船机
5:56组内第 262/391
68
落后 +35s
3
推雪橇
4:02组内第 244/391
67
落后 +51s
4
波比跳
7:37组内第 264/391
62
落后 +2:14
5
滑雪机
6:25组内第 365/391
61
落后 +1:17
6
拉雪橇待提升
8:34组内第 309/391
56
落后 +3:01
7
沙袋弓步待提升
7:35组内第 344/391
49
落后 +3:11
8
墙球待提升
16:28组内第 361/391
15
落后 +10:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +18:30
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +26:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 1:46:20
↑ 14 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:47:13
↑ 9 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:08
↑ 9 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:34→5'27"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:25→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:02→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:34→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:37→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:35→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:28→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。