杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
卫, 子菡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:27
综合分
71
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 391 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
89
推雪橇
47
拉雪橇
68
波比跳
85
划船机
93
农夫行走
58
沙袋弓步
74
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:15组内第 59/391
93
已超出 -6s
2
滑雪机
5:07组内第 95/391
89
已超出 -1s
3
波比跳
5:37组内第 119/391
85
落后 +14s
4
沙袋弓步
5:14组内第 172/391
74
落后 +50s
5
拉雪橇
6:53组内第 211/391
68
落后 +1:20
6
墙球待提升
7:48组内第 208/391
68
落后 +1:50
7
农夫行走待提升
3:04组内第 313/391
58
落后 +55s
8
推雪橇待提升
5:21组内第 339/391
47
落后 +2:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +19:58
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +28:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:48:55
↑ 5 名
超过 38%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:49:09
↑ 3 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:40
↑ 6 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:07→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:21→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:53→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:04→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:48→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。