杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 烈燕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:16
综合分
87
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 391 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
94
推雪橇
96
拉雪橇
92
波比跳
92
划船机
85
农夫行走
85
沙袋弓步
91
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:56组内第 59/391
96
已超出 -15s
2
滑雪机
5:01组内第 78/391
94
已超出 -7s
3
拉雪橇
5:17组内第 78/391
92
已超出 -16s
4
波比跳
5:08组内第 82/391
92
已超出 -15s
5
沙袋弓步
4:18组内第 90/391
91
已超出 -6s
6
划船机待提升
5:25组内第 124/391
85
落后 +4s
7
农夫行走待提升
2:12组内第 119/391
85
落后 +3s
8
墙球待提升
6:35组内第 138/391
81
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -1:13
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +6:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:27:36
↑ 11 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:43
↑ 11 名
超过 80%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:28:03
↑ 5 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:04→5'31"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:25→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:12→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:35→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。