杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:09
综合分
84
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 391 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
67
推雪橇
90
拉雪橇
82
波比跳
94
划船机
67
农夫行走
100
沙袋弓步
96
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:55组内第 33/391
100
已超出 -14s
2
沙袋弓步
4:02组内第 64/391
96
已超出 -22s
3
波比跳
5:00组内第 72/391
94
已超出 -23s
4
推雪橇
3:08组内第 95/391
90
已超出 -3s
5
拉雪橇
5:57组内第 126/391
82
落后 +24s
6
墙球待提升
6:48组内第 154/391
78
落后 +50s
7
滑雪机待提升
5:44组内第 277/391
67
落后 +36s
8
划船机待提升
6:04组内第 298/391
67
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +1:40
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +9:46
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:33
↑ 8 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:35
↑ 7 名
超过 73%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:30:28
↑ 9 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:12→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:44→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:57→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:04→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:48→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。